Cum să crești potența la bărbații de acasă

Cum să crești rapid potența la bărbații de acasă? Pentru a face acest lucru, puteți consulta un medic sau puteți recurge la ajutorul medicamentelor non-medicamentoase și puteți încerca să creșteți activitatea sexuală folosind diferite mijloace care sunt familiare pentru mulți.

Forța masculină este influențată de mai mulți factori, de la stres la boli ale sistemului nervos și ale sistemului hematopoietic. Deci, cum să rezolvați problemele și cum să restabiliți rapid potențialul anterior fără a recurge la ajutorul medicamentelor?

Recomandări generale

Modalități de creștere a potenței:

1. Nu mai consuma alcool și nu fumezi tutun. Nicotina și alcoolul afectează negativ fluxul de sânge către organul de reproducere, duc la vasoconstricție și la creșterea intoxicației generale a corpului.
2. Mergeți la sport (activitatea fizică îmbunătățește fluxul sanguin către țesuturi și organe, ceea ce întărește semnificativ erecția).
3. Respectați regulile dietetice (nu mâncați alimente grase și prăjite, monitorizați cantitatea de calorii consumate).

Cine este expus riscului:

• persoanele obeze (supraponderalitatea are un efect negativ asupra unei persoane),
• vârstă (în timp, potențialul scade și acest lucru este considerat normal),
• boli ale sistemului nervos și ale sistemului hematopoietic (ca urmare a bolilor, există o încălcare a fluxului sanguin către organele pelvine, apar probleme cu erecția).

Pentru a evita diverse complicații, trebuie să monitorizați starea corpului, să purtați un stil de viață corect, să luați vitamine și să faceți sport. Acest lucru va fi suficient pentru a rămâne în vigoare mulți ani. Dar dacă au apărut deja probleme cu potența, atunci puteți încerca să o măriți prin diferite metode.

Ierburi pentru bărbați

Pentru a crește potența, trebuie să apelați la ajutorul plantelor și plantelor utile care pot fi preparate acasă. Un om este recomandat să utilizeze decocturi din următoarele plante:

1. Oregano (util pentru sexul mai puternic, deoarece afectează funcționarea sistemului de reproducere în ansamblu).
2. Cimbru (ajută la normalizarea circulației sanguine, ajută în prezența bolilor sistemului reproducător, care pot provoca impotență).
3. Sunătoare (planta este considerată un puternic antioxidant și antidepresiv natural).

Un „cocktail" din aceste ierburi va ajuta la creșterea dorinței. Dar nu vă bazați doar pe medicamente pe bază de plante, deoarece există și alte remedii care vă pot ajuta în tratamentul impotenței.

Cum se diversifică dieta

Este necesar să se includă afrodisiace în dietă - acestea sunt substanțe de origine naturală care au un efect pozitiv asupra corpului unui bărbat.

Afrodisiace, lista:

• stridii,
• avocado,
• țelină,
• nuci,
• verdeață (mărar, pătrunjel),
• vin roșu și alb (cu măsură).

Stridiile și alte fructe de mare au un efect pozitiv asupra stării sistemului de reproducere, sunt bogate în substanțe naturale care cresc libidoul. Oligoelementele conținute în crustacee ajută la rezolvarea problemei, „saturează" corpul cu substanțe utile. Este indicat să consumați stridii de 2 ori pe săptămână, în mod regulat.

Avocado este un fruct obligatoriu pentru bărbați. Avocado este bogat în uleiuri și componente sănătoase care se absorb ușor și normalizează funcționarea întregului corp.

Țelina este principala legumă pentru sănătatea bărbaților; sucul acestei plante și lăstarii ei sunt utili. Puteți adăuga rădăcină de țelină (conține cele mai utile substanțe), rădăcina poate fi rasă și adăugată la o salată sau beți sucul acestei plante.

Orice nuci sunt utile, le puteți combina cu miere sau lapte, dar există un astfel de „medicament" recomandat dimineața, într-o cantitate mică (astfel încât greutatea corporală să nu crească). Nucile ar trebui să fie prezente în dietă zilnic, ele merg bine cu fructele uscate.

Verdele precum pătrunjelul și mărarul vor decora cu siguranță vasul, dar dacă beți suc din aceste ierburi în fiecare zi, diluând băutura rezultată cu sucul de morcovi, sfeclă sau orice altă legumă, veți obține un stimulent eficient pentru potență.

Mărarul, pătrunjelul și țelina se potrivesc bine cu ginsengul, ceea ce este bun și pentru bărbați.

În cantități moderate, alcoolul subțiază sângele și îmbunătățește fluxul de nutrienți și vitamine către diferite organe. Alcoolul crește tensiunea arterială, dar afectează vasele de sânge destul de aproximativ. Din acest motiv, se recomandă să aveți grijă cu alcoolul, să îl consumați în cantități mici, altfel este posibil efectul opus.

Proceduri de contrast

Pentru a crește potența în mod natural, trebuie să recurgeți la proceduri de contrast. Acest lucru îmbunătățește fluxul de sânge către organ, datorită căruia țesuturile primesc o cantitate suficientă de oxigen și substanțe nutritive.

Acest lucru se poate face în modul următor:

1. Se toarnă lichidul în 2 recipiente cu temperaturi diferite (unul cald, altul rece).
2. Coborâți penisul în fiecare recipient pe rând.

Durata procedurii este de 15 minute, de fiecare dată când vă scufundați în apă rece și fierbinte, merită să măriți numărul de minute pe care organul ajunge în fiecare recipient.

Procedurile de baie cu lauri sau băi de lauri vor ajuta, de asemenea, la normalizarea stării corpului și la creșterea potenței.

Cum se efectuează procedura:

• un decoct din mai multe frunze de dafin este pregătit în avans,
• după pregătirea unei băi cu apă caldă,
• un decoct de frunze de laur este turnat în baie și luat de la 10 la 15 minute,
• după proceduri, frecăm corpul cu mâinile sau cu un prosop.

Masajul este extrem de eficient, puteți face masajul singur, frecați zona feselor, a spatelui inferior și a pubisului cu mâinile, făcând mișcări circulare.

Puteți, de asemenea, să vă încălziți picioarele, să le scufundați în apă fierbinte, apoi să vă puneți șosete, să vă frecați picioarele, ridicându-vă încet de la ele până la genunchi și șolduri.

Tinctură de ginseng pentru bărbați

Acest medicament poate fi achiziționat de la rețeaua de farmacii. Tinctura de ginseng se ia pe termen lung, o puteți combina cu diverse băuturi (care nu conțin alcool).

Tinctura este luată picătură cu picătură, dacă este planificată o întâlnire cu o fată, atunci puteți lua din nou tinctura din nou pentru a crește dorința sexuală pentru femei.

Exercițiu pentru o erecție

Există mai multe exerciții fizice care vor ajuta la creșterea potenței, le puteți face acasă:

1. Așezați-vă pe un scaun, apucați scaunul cu mâinile și ridicați fesele, în timp ce încordați mușchii spatelui și a spatelui.
2. Întindeți-vă pe spate, îndoiți genunchii și puneți-i drept în fața dvs. , puneți mâinile de-a lungul corpului, ridicați bazinul și coborâți-l, rămânând în aer câteva minute.
3. Ghemuit, picioarele depărtate la lățimea umerilor, coborând nu complet, fixând poziția timp de 30 de secunde.
4. Alerga dimineața. Jogging-ul de dimineață ajută la scăparea nu numai a problemelor cu potența, ci și a sindromului de oboseală cronică, care poate provoca probleme cu erecția.

Vitamine pentru bărbați

De asemenea, vă puteți îmbunătăți sănătatea cu ajutorul vitaminelor. Sunt ușor de ajuns la farmacie și nu au nimic de-a face cu drogurile dependente.

Ce vitamine pot ajuta un bărbat:

• Zinc - acest oligoelement este utilizat cu succes pentru tulburările metabolice din organism. Zincul ajută la reînnoirea celulelor germinale masculine și îmbunătățește procesele regenerative din organism.
• Vitamina E este un puternic antioxidant care previne îmbătrânirea organismului. Promovează reînnoirea corpului și îmbunătățește metabolismul celular.
• Vitaminele B - stimulează activitatea sistemului imunitar, sunt benefice pentru sistemul nervos și îmbunătățesc activitatea creierului.
• Seleniul este un mineral necesar sistemului reproductiv masculin, este utilizat în mod activ în procesul de spermatogeneză.
• Vitamina A - această substanță se mai numește beta-caroten, participă la procesele metabolice, ajută la normalizarea stării corpului și participă la procesul de formare a spermei.

Pentru funcționarea normală a sistemului de reproducere masculin, este necesară o abordare integrată pentru rezolvarea problemei.Este recomandabil nu doar să luați vitamine, ci și să mâncați bine, să mergeți la sport.

Dorința sexuală și funcția erectilă sunt direct legate de cantitatea de testosteron din corpul unui bărbat. Lipsa acestui hormon duce la scăderea potenței, a dorințelor sexuale și a capacităților.

O scădere a potenței poate fi observată la orice vârstă, dar în majoritatea cazurilor, astfel de probleme sunt ușor de corectat. Dacă mergi la medic la timp, îți schimbi stilul de viață, poți obține un rezultat bun în lupta împotriva acestei probleme.

Dar nu este nevoie să așteptați rezultatele la câteva zile după începerea „tratamentului". O terapie de această natură are propriile sale caracteristici, se desfășoară pe termen lung și este cumulativă, adică efectul va apărea peste câteva luni.