Medicii sunt siguri că o nutriție adecvată îmbunătățește potența masculină. Am întrebat medicul și nutriționistul ce ar trebui să fie în farfuria unei persoane dragi, astfel încât pasiunea să nu se reducă în pat.
Conform statisticilor, mai mult de 50% din cazurile de impotență și probleme în zona genitală la bărbați sunt asociate cu stres și nevroză.
Pentru a evita acest lucru, trebuie să utilizați următoarele produse:
- Ciocolată gorky (crește nivelul de serotonină, antidepresiv natural);
- Nuca braziliană (nivel ridicat de seleniu, are un efect sedativ);
- banane (o cantitate mare de magneziu, potasiu și vitamine din grupa B - Toate aceste substanțe oferă
- întărirea efectului asupra sistemului nervos);
- Peștele gras (acizii grași polinesaturați din uleiul de pește inhibă producerea de hormoni de stres).
Întărirea vaselor de sânge
O erecție și calitatea sa sunt direct legate de starea vaselor de sânge. O erecție apare datorită cascadei complexe a reacțiilor vasculare ca răspuns la semnalul sistemului nervos.
Navele sunt cel mai bine consolidate:
- Fructe și fructe de pădure cu un conținut ridicat de rutină (vitamina K) și acid ascorbic (vitamina C): afine, căpșuni, cireșe, cireșe (întăresc direct peretele vascular);
- Avocado (conținut ridicat de acizi grași polinesaturați, cupru, fier, împreună, au un efect benefic asupra hematopoiezei și metabolismului în peretele vascular);
- Peștele gras (acizii grași polinesaturați au, de asemenea, un efect benefic asupra schimbului de grăsimi și întărirea peretelui vascular);
- Grapefruits (un număr mare de vitamine C, P, precum și substanțe care au pus în ordine schimbul de grăsimi).
Producție de testosteron
Zincul este un element de urmărire care are un efect direct asupra funcției sexuale a bărbaților, producția de testosteron și calitatea spermatozoizilor, precum și asupra funcției glandei tiroidiene. Zincul este conținut în cantități mari în următoarele produse:
- stridii și alte moluște (dar acordați atenție lor de la prosper
- Conținutul zonelor de mercur ale capturii!);
- alge marine;
- ficat de pui;
- brânzeturi moi (brigadă, kamamber);
- Nuci de cedru.
Consolidarea generală
Această categorie de produse are un efect benefic asupra organismului în ansamblu, care, la rândul său, îmbunătățește potența. Această categorie include:
- ginseng (un agent general de întărire general bine cunoscut);
- usturoiul (conținutul ridicat de sulf are un efect benefic asupra sintezei proteice);
- Miere de albine naturale (agent de întărire bine cunoscut).
Oxid de azot
Experimentele au relevat faptul că centrele nervoase superioare ale erecției sunt sub control hormonal. Mai simplu spus, cu cât este mai mult oxid de azot în corpul tău, cu atât este mai puternic organele genitale. Prin urmare, următoarele produse ar trebui să fie prezente în alimente:
- Ardei de legume, și mai ales chili de ardei ascuțit;
- Produse cu vitamina B3 (aka PP, acid nicotinic, niacină). Această vitamină este implicată în multe reacții redox, formarea enzimelor, schimbul de lipide și carbohidrați. Bogat în această vitamină:
- ficat de vită;
- carne de oaie;
- ton;
- somon;
- brânză;
- ouă;
- Cereale solide;
- leguminoase;
- pătrunjel;
- Peanut.
Multe ierburi sunt, de asemenea, bogate în vitamina PP: Sorrel, Sage, Clover, Mint, Parsley, Nettle, Horsetail, Hops, Ginseng, Chamomile, Burdock Root, Alfalfa și altele.